Bildschirmarbeitsplatz

Praktische Tipps für Ihre Augen bei der Gestaltung eines Bildschirmarbeitsplatzes.

• Diffuses, gedämpftes Tageslicht ist gut für den Bildschirmarbeitsplatz
• Bei künstlichem Licht sind in Längsrichtung der Sehachse montierte Rasterleuchten empfehlenswert
• Farbige Beleuchtung ist eher ungeeignet
• Der Monitor muss flimmerfrei sein
• Der Monitor sollte möglichst entspiegelt sein, auch bei der Verwendung von Notebooks
• Vermeiden Sie unbedingt Reflexionen am Monitor, dafür gibt es viele Ursachen wie
  • Helle Fensterflächen
  • Schreibtischlampen
  • grelle Wände oder Einrichtungsgegenstände
• Der Abstand vom Auge zum Bildschirm sollte idealerweise etwa 50 – 80 cm betragen
• Die vertikale Bildschirmmitte sollte sich etwa in Augenhöhe befinden
• Tragen Sie eine für den Nahbereich optimierte Bildschirmbrille 
• Machen Sie Arbeitspausen, in denen Sie die Augen auf entfernte Objekte richten (Blick aus dem Fenster … usw.). Viele kurze Pausen entspannen die Augen mehr als eine lange Pause.